Aruba: il paradiso del benessere e del relax

Per molti, una vacanza rappresenta un momento di ricarica del corpo e della mente e una riconnessione con la natura, con le persone che amiamo e con noi stessi. L'ambiente stimolante della One Happy Island è ideale per i viaggi all'insegna del benessere e permette di vivere esperienze personalizzate e autentiche durante una vacanza ad Aruba. 

Esperienze termali olistiche, pratiche di yoga e meditazione uniche sull'isola che nutrono la vostra anima, attività che vi mettono in contatto con la natura e una cucina sana che nutrirà il vostro corpo: Aruba è la destinazione ideale dei Caraibi per una vacanza all'insegna del benessere.

Yoga ad Aruba

Ad Aruba è in atto una vera e propria rivoluzione dello yoga che sta posizionando l'isola come una delle principali destinazioni yoga nei Caraibi. Infatti, Aruba ha registrato un netto aumento di yoga retreat ed è anche diventata una meta molto popolare per ottenere la certificazione in varie discipline. Sia che vogliate semplicemente includere nel vostro programma una sessione di yoga al tramonto sulla spiaggia, o che preferiate fare un'esperienza completa e partecipare a un yoga/wellness retreat di più giorni, la varietà di pratiche yoga di Aruba vi farà flettere, allungare, stirare e stendere verso un'esperienza rilassante e rigenerante sull'isola.

Manchebo Beach Resort & Spa

Questo resort sull'incontaminata spiaggia di Eagle Beach, da oltre vent'anni è uno dei massimo esponenti del benessere ai Caraibi. L'ampio gazebo sulla spiaggia offre un programma giornaliero di lezioni di yoga e pilates, oltre a meditazione, sound-healing e mindfulness walk. 

*Oltre al Manchebo, molti resort dell'isola offrono yoga, meditazione, bagni sonori e tai chi nelle loro offerte settimanali di benessere e fitness.

Happy Buddha Aruba

Happy Buddha Aruba (HBA) è stata fondata nel 2013 da Corinne Voermans, fitness-guru diventata poi yogi.  Il suo studio, circondato da un tranquillo giardino rustico, si trova a Palm Beach. La shala yoga principale dello studio è uno spazio davvero suggestivo, con un soffitto a volta e pavimenti in legno. 

HBA è il primo studio di yoga sull'isola a offrire l'Hot Yoga, molto popolare ad Aruba. Corinne e il suo team sono inoltre orgogliosi di offrire numerosi altri corsi di yoga, come Ashtanga, Vinyasa e opzioni per adolescenti e bambini, oltre a diversi programmi di certificazione durante l'anno.

AntiGravity Aerial Yoga

Se desiderate un allenamento total-body che prometta un'ondata di “ormoni della felicità” e tanto spazio per il gioco, dovete assolutamente provare l'AntiGravity Aerial Yoga! Questo stile di yoga è una combinazione unica di yoga, danza, pilates e calisthenics, praticata con l'aiuto di un'amaca sospesa. L'istruttrice di yoga locale Maria Pucci - che parla 5 lingue tra cui l'italiano - offre questa divertente e unica disciplina di benessere agli ospiti sulla spiaggia dell'Hyatt Regency Aruba e nel suo studio privato all'aperto a casa sua.

Qi Gong Aruba

Questa organizzazione olistica introduce le antiche tradizioni di guarigione del qi gong medico, del tai chi, della guarigione energetica e della guarigione sonora sotto la guida professionale di Sofie Slegers. Le lezioni si svolgono in diversi luoghi, tra cui resort, spiagge pubbliche e l'YMCA locale.

SUP Yoga

Le acque calme e piatte di Aruba sono il luogo perfetto per lo yoga SUP (standup paddleboarding), che sfida i partecipanti a impegnare i loro muscoli per stare in equilibrio sull'acqua.

L'azienda di sport acquatici Vela Sports offre lezioni giornaliere di SUP Yoga, oltre a corsi di beach yoga e beach bootcamp.

Walking Meditation con Shanti alla Butterfly Farm

Questa pratica, guidata da Shanti, celebrità locale dello yoga, vi farà avvicinare alla natura in un viaggio verso la pace interiore.  Grazie a un'ambiente unico come quello della Butterfly Farm, un giardino tropicale che ospita farfalle dai colori brillanti, è un'esperienza di benessere davvero magica.  Consultate il sito web di Shanti per altre pratiche di benessere, tra cui ritiri, yoga prenatale e altro ancora.

I wellness reatreat di Essential, Yoga & altre attività

Offrendo retreat, corsi, workshop ed esperienze, Essential offre anche coaching individuale per il benessere e la nutrizione, attività mindful ed escursioni guidate nella natura.

Full Moon Yoga

Se vi trovate ad Aruba durante la luna piena, non potete perdervi questa esperienza magica! Diversi studi di yoga, insegnanti e resort offrono yoga in riva al mare (in genere un corso di tutti i livelli) sotto la luce bianca della luna piena. Un'esperienza che rimarrà nei vostri cuori per sempre.

Retrograde Ritual all'Hilton Aruba

Si parla di retrogradazione quando un pianeta sembra tornare indietro nella sua orbita, visto dalla Terra. Per il pianeta Mercurio questo accade alcune volte all'anno. Gli astrologi, che credono che la nostra vita sulla Terra sia influenzata da oggetti celesti come la luna, le stelle e gli altri pianeti, considerano Mercurio retrogrado in modo più divino. Chiamato così in onore del dio greco che governa la comunicazione, l'intelligenza e i trasporti, gli astrologi ritengono che quando Mercurio è retrogrado, il caos può toccare la nostra vita, soprattutto nel modo in cui comunichiamo, o forse comunichiamo male, e comprendiamo chi ci circonda.

Sia che si scelga di credere nell'astrologia e nel misticismo dietro la retrogradazione di Mercurio, sia che si applichino semplicemente gli aspetti di benessere di questi rituali, tutti possono trovare autentici benefici in un'esperienza rituale di Mercurio retrogrado. L'Hilton Aruba celebra questo periodo dell'anno con un rituale retrogrado che si tiene sulla spiaggia del resort durante il tramonto ed è aperto a tutti. Le delicate indicazioni di stretching e meditazione si concludono con un bel bagno di suoni tibetani, un'esperienza di guarigione per alleggerire il carico mentale e dare il benvenuto alla serenità.

Il labirinto della pace di Aruba

Il Labirinto della Pace di Aruba, ispirato al labirinto della pace originale della Cattedrale di Chartres vicino a Parigi, in Francia, è stato creato con pietre e sabbia nel 2005 dietro la famosa Cappella di Alto Vista dell'isola. Questa esperienza meditativa promuove la pace interiore e la guarigione e, nel corso degli anni, migliaia di persone hanno tratto beneficio dal percorrere i suoi sentieri e dal godere delle vibrazioni rilassanti della natura circostante.

Attività & Benessere

La natura di Aruba è l'ideale per il corpo e per la mente. I diversi paesaggi dell'isola offrono una miriade di opporutnità per attività e avventure che favoriscono la connessione con noi stessi e con ciò che ci circonda.

Kayak

Le acque calme e le lagune di mangrovie lungo la frangia meridionale di Aruba sono perfette per essere esplorate in kayak. Il kayak è uno sport calmo e rilassante per sua natura, e qui vi consentirà di osservare gli uccelli e le specie marine che vivono tra le mangrovie senza disturbarli. I tour organizzati partono da Savaneta e risalgono la costa fino a luoghi popolari come Mangel Halto e la Spanish Lagoon.

SUP

Qui ad Aruba, diverse società di attività e sport acquatici offrono la possibilità di praticare il SUP (stand-up paddleboarding) e le tranquille acque dell'isola rappresentano il luogo ideale per questo sport. Il SUP consiste essenzialmente nell'alzarsi in piedi su una tavola da surf di grandi dimensioni e trainarsi (o, in gergo SUP, “spazzarsi”) in avanti con una lunga pagaia a estremità singola. Con il SUP, bastano cinque minuti di istruzioni prima di poter remare in acqua. Il SUP è disponibile nella zona di Malmok e vengono organizzate visite guidate nella zona più remota e tranquilla della Spanish Lagoon/Mangel Halto, vicino a Savaneta.

Escursioni

Fare trekking permette di vivere Aruba a un ritmo molto più lento del solito.  Gli escursionisti possono consultare le guide, come Rondje Aruba, e poi avventurarsi in autonomia alla scoperta dei tesori naturali meno conosciuti dell'isola. Solo all'interno del Parco Nazionale di Arikok sono già stati tracciati 32 km di sentieri, tra cui i sentieri Miralamar e Cunucu Arikok.  Le escursioni professionali offrono il vantaggio di guide entusiaste che possono istruire gli escursionisti sulla ricca varietà di flora e fauna di Aruba, sulle formazioni geologiche uniche e sui siti storici.

Mountain Bike

Percorrere in mountain bike i sentieri dell'entroterra di Aruba consente di ammirare in modo autentico e ravvicinato i paesaggi variegati e unici dell'isola. Si può pedalare lungo la costa settentrionale battuta dalle onde, attraversare foreste di cactus e massi oppure visitare siti storici.

Birdwatching

Tranquillità, relax, contatto con la natura... sono alcuni dei benefici che molti trovano nell'attività del birdwatching. È un hobby in crescita in tutto il mondo e qui ad Aruba - con circa 254 specie di uccelli registrate - sia i residenti che i visitatori rimangono sempre affascinati dalla pratica di “birdwatching” sull'isola.

Il clima semi-arido, la varietà di flora e fauna e gli habitat unici di Aruba, tra cui spiagge, barriere coralline, mangrovie, paludi, campagne ondulate e resort lussureggianti, rendono l'isola un rifugio per le specie che vi risiedono in modo permanente, ma anche per quelle che sono solo di passaggio per riposare e ristorarsi prima di proseguire il viaggio verso il Nord o il Sud America.

I visitatori possono accedere facilmente al Bubali Plas Bird Sanctuary - con una torre per fare birdwatching che si affaccia sulle zone lagunari - che si trova adiacente al Courtyard by Marriott Resort.  Altre aree interessanti per l'osservazione di diverse specie di uccelli sono il Parco Nazionale di Arikok, la Spanish Lagoon, la Tierra del Sol e le zone di Arashi e del Faro California.

Imparare a fare windsurf

Imparare una cosa nuova è sempre un beneficio, per la nostra mente e per il nostro corpo. Una delle attività preferite sull'isola è il windsurf e le acque calme e poco profonde di Aruba sono uno dei posti migliori al mondo per imparare questo sport.  In una breve lezione di due ore, sarete in grado di veleggiare, sfiorando le acque cristalline con il vento sulla pelle e la gioia nel cuore.

Lezioni e noleggio dell'attrezzatura sono disponibili presso diversi centri di sport acquatici nella zona dei Fisherman's Huts, a nord del Ritz-Carlton, Aruba.

Snorkeling

Le acque calme e cristalline lungo la costa sottovento di Aruba e la moltitudine di coloratissimi coralli rendono lo snorkeling l'ideale per entrare in contatto con i tesori e la bellezza del mondo sottomarino. Indossate maschera, boccaglio e pinne e recatevi in uno dei luoghi più famosi di Aruba per lo snorkeling, tra cui Arashi, Boca Catalina, Mangel Halto e Spanish Lagoon. Inoltre, diverse escursioni in catamarano offrono ai partecipanti la possibilità di fare snorkeling anche in prossimità dei relitti sommersi tra cui l'Antilla Wreck, la nave sommersa più grande dei Caraibi.

Linear Park

La più lunga passeggiata dei Caraibi si trova proprio qui ad Aruba. Chilometri di sentieri per camminare, fare jogging, allenarsi o andare in bicicletta si snodano attraverso una varietà di paesaggi che cambiano passo dopo passo.

Visita al Santuario degli Asinelli

Gli asini di Aruba furono introdotti nel paese circa 500 anni fa dagli spagnoli, che li utilizzavano per il trasporto e come animali da soma. Oggi ad Aruba vivono circa 200 asini, di cui circa la metà risiede presso il Santuario degli Asinelli. Nascosto nei tranquilli dintorni dell'entroterra dell'isola, una visita a questo santuario farà sicuramente piacere agli amanti degli animali, che potranno anche offrirsi come volontari per aiutare a nutrire gli asini, portando con sè una dose extra di energie positive.

Trattamenti spa ispirati alla natura

Per molti turisti, farsi coccolare in una spa è il modo migliore per rilassarsi e liberarsi dallo stress quotidiano. Aruba offre una varietà di centri benessere tra cui scegliere, ognuno dei quali riflette in modo unico lo spirito dell'isola, con pittoresche cabine sulla spiaggia all'aperto o modernissime sale per i trattamenti.

Le spa di Aruba offrono servizi di alto livello in oasi appartate, con terapisti e tecnici esperti nell'arte del relax e della rigenerazione. Ispirati dalla natura, diversi centri termali offrono trattamenti d'autore che utilizzano alcuni degli ingredienti curativi della natura, alcuni addirittura di provenienza locale. Ecco un assaggio di alcuni dei trattamenti offerti.

The Spa at The Ritz-Carlton, Aruba

La Spa del Ritz-Carlton di Aruba offre una varietà di trattamenti tonificanti, tra cui massaggi, trattamenti per il corpo, manicure, terapie per il viso e cure per la pelle. Il “Divi Divi Massage”, un'esperienza unica che si può trovare solo ad Aruba, è il suo ingrediente principale: l'olio derivato dall'albero Divi Divi dell'isola.

Il trattamento “Misterio di Aloe” della Spa è un'esperienza completa di idratazione, pulizia e rigenerazione, che comprende un trattamento viso, un massaggio completo e la riflessologia plantare, che sfrutta i benefici della pianta curativa dell'aloe dell'isola.

ZoiA Spa, Hyatt Regency Aruba Resort & Casino

La ZoiA Spa offre una varietà di trattamenti botanici terapeutici. La maggior parte dei trattamenti della ZoiA Spa si ispira ai “sapori locali”, tra cui l'aloe, la risorsa naturale più abbondante di Aruba, nonché i fanghi rossi, le alghe e l'alga spirulina dell'isola, naturalmente disintossicanti e curativi. ZoiA offre trattamenti per il viso, trattamenti per tutto il corpo, massaggi e servizi per capelli e unghie.

Eforea Spa, Hilton Aruba Caribbean Resort & Casino

La Eforea Spa dell'Hilton, situata di fronte al mare e di ispirazione balinese, è nota per i suoi “Journey Enhancements”, ovvero mini trattamenti di grande efficacia per la testa e il viso, le spalle, il collo, il cuoio capelluto e persino i piedi. Gli emblematici massaggi Azeta di Coco, Aruba Ariba Body Treatment e Aloe Vera, Rum & Stone Massage di Eforea utilizzano tutti ingredienti naturali, tra cui un siero al miele, all'aloe e alla papaya, uno scrub per il corpo al basilico, all'anguria e alla vodka organica, un impacco al mirtillo rosso e all'arancia, olio di cocco e aloe vera liquida pura per esfoliare, rinvigorire e illuminare la pelle e il corpo.

Spa del Sol, Manchebo Beach Resort

La Spa del Sol del Manchebo Beach Resort, di ispirazione indonesiana, offre una varietà di trattamenti per il corpo che utilizzano aloe e oli essenziali esotici, oltre a scrub balinesi a base di erbe e spezie che esfoliano la pelle, lasciandola completamente ringiovanita. La Spa del Sol offre anche massaggi completi, trattamenti per il viso, per gli occhi e per le mani.

Spa Cove sulla Renaissance Island

Lasciatevi trasportare da questa esperienza in una spa privata sull'“isola dei fenicotteri”, dove vi attende una cabina in riva al mare.  Approfittate dei pacchetti che offrono trattamenti termali, cibo e bevande per una giornata termale da sogno.

Mangiare sano

Il panorama culinario di Aruba è vasto e variegato e riflette la popolazione dell'isola, composta da oltre 100 nazionalità. Chi cerca una cucina a base vegetale rimarrà stupito dalle opzioni vegetariane e vegane dell'isola. Il blog locale, Vegan Aruba, è una risorsa eccellente per esplorare i ristoranti vegani: il blog ha svolto un'accurata ricerca, classificando quasi 20 ristoranti con menu vegani dedicati e diverse altre decine di ristoranti che offrono alcune opzioni vegane.