En Aruba, lleva tu entrenamiento al aire libre al siguiente nivel con QR-Fit
Todos estamos de acuerdo en que la atención en la salud ahora es mayor que nunca.
Ultimamente la gente se esfuerza más por llevar un estilo de vida saludable. En Aruba, hemos observado un aumento significativo del entrenamiento al aire libre en los últimos dos años. La gente trota, monta en bicicleta y camina durante todas las horas del día. El paseo marítimo Malmok, el parque lineal, el bulevar Watty Vos, el paseo marítimo Eagle y el Green Corridor hacen que sea más seguro y fácil entrenar al aire libre. La Autoridad de Turismo de Aruba, junto con otros socios de la isla, se ha encargado de mejorar la infraestructura para lugareños y visitantes.
Aunque caminar y trotar es mejor que no realizar alguna actividad física, es necesario incorporar otros ejercicios para obtener mayor beneficio del entrenamiento al aire libre.
El programa QR-Fit
La musculación es una parte esencial de cualquier programa de salud. Pero, ¿cómo animar a caminantes y corredores a esforzarse un poco más? Especialmente a quienes tienen poca experiencia haciendo ejercicio. Lograrlo requerirá orientación y, claro, generar conciencia. ¿Qué lleva encima la mayoría de la gente cuando da sus paseos diarios? Su teléfono móvil. Eso mismo pensó el equipo de QR-Fit cuando ideó el programa QR-Fit.
Para facilitar los entrenamientos al aire libre, el equipo de QR-Fit creó un nuevo concepto. Exponen códigos QR en zonas estratégicas para que las personas los escaneen y puedan recibir entrenamientos únicos en cada lugar. En Aruba (la primera ubicación de QR-Fit fuera de los Países Bajos), los códigos QR-fit están en 12 postes a lo largo de la ruta del sendero Malmok Boardwalk. Lanzada en noviembre de 2022, esta ruta QR-Fit es la primera de las 3 disponibles en la isla.
QR-FIT se creó en junio de 2020. Recibieron el "Student Business Award 2020" y el "Stimuleringsprijs Gelders Sportklimaat" para desarrollar aún más sus servicios. Han puesto más de 60 rutas en los últimos dos años y, para ilustrar su rápido crecimiento, solo en marzo de 2022 colocaron otros 60 postes en diferentes ciudades de los Países Bajos.
Acerca de los entrenamientos QR-Fit
Los ejercicios son sencillos, desde sentadillas y estocadas hasta saltos de tijera. Puedes acceder a los entrenamientos escaneando el código QR de cada poste de tu ruta. Puedes utilizar cualquier escáner QR, incluida la cámara del iPhone, pero te recomendamos que utilices la aplicación QR-Fit para disfrutar de una experiencia más fluida.
Al escanear un código QR-FIT recibirás un ejercicio de fortalecimiento muscular o condicional. También puedes elegir entre tres niveles de fitness: principiante, intermedio o avanzado. Una vez elegido el nivel de condición física, se ilustra un ejercicio a medida. Cada ejercicio contiene un vídeo de demostración y una guía paso a paso que puede traducirse al idioma que prefieras. Todos los ejercicios de los códigos QR rotan cada 24 horas, por lo que cada día se ofrece un nuevo reto.
Unas vacaciones más saludables
Siempre asociamos las vacaciones con comer comida basura, darse un capricho y hacerse el perezoso. ¡Cambiemos eso! Las vacaciones no deben dejarte aletargado y poco saludable. Sí, puedes y debes darte un capricho, pero intentemos equilibrarlo más.
¿Por qué no dar un largo paseo al amanecer o al atardecer? Te garantizamos que te sentirás en paz y orgulloso después de caminar por el paseo marítimo de Malmok. Los códigos QR-Fit estarán ahí cuando estés listo para llevar tu paseo a otro nivel con entrenamientos al aire libre. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Te remitimos al sitio web de QR-Fit para mayor información sobre el equipo y sus logros.
